Exercices pouvant être effectués avec la ceinture d'entraînement
Entraînement sprint avec la ceinture d'entraînement
Grâce à un entraînement de sprint en duel, vous pouvez renforcer les muscles de vos jambes et vous pousser, ainsi que votre homologue, à atteindre des performances optimales. Tenez-vous face à face ou dos à dos et attachez les tubes élastiques aux ceintures entre vous. Assurez-vous d'utiliser un ou plusieurs tubes élastiques en fonction de votre force physique, sinon vous tirerez facilement les tubes pour les étirer. Maintenant c'est "GO!", tous deux courent dans la direction opposée et tentent de déplacer l'autre stagiaire de sa position. Amusez-vous! ps fonctionne également très bien si une personne tient le tube et que l'autre est censée "s'enfuir".
Entraînement au rebond de niveau supérieur
Pour entraîner la force de saut, un ou deux athlètes se tiennent côte à côte et utilisent leur poids corporel pour fixer le tube élastique au sol. Désormais, un troisième athlète peut enfiler la ceinture abdominale et sauter vers le haut en résistant à la traction. La tension crée ce qu'on appelle l'effet élastique, qui renforce la capacité de saut des muscles des jambes. Cet exercice peut être réalisé à deux ou trois personnes. L'entraîneur de sprint convient donc non seulement aux footballeurs, mais aussi à de nombreux autres athlètes, comme les joueurs de volley-ball, de handball, de basket-ball ou de water-polo.
Questions fréquemment posées
Pourquoi utiliser une ceinture de sprint ?
Der Gurt mit dem Bungee Tube erlaubt dem Athleten mit optimalem Zugwiderstand zu Sprinten und somit einen enormen Trainingseffekt zu erzielen. Zudem eröffnen sich vielfältige neue Trainingsmöglichkeiten. z.B.
1) Sprinttraining im Zweikampf
2) Bungee Zugkrafttraining im stehen
3) Schnellkraft- und Antrittsstärke trainieren
4) Sprungkraft
Comment puis-je attacher le sprint trainer ?
Fixez simplement le support à la clôture ou au poteau de but et commencez à sprinter. Grâce au support flexible et stable au bout de la sangle, un athlète peut également s'entraîner seul avec l'appareil.
Que peut-on entraîner avec une ceinture de sprint avec BungeeTube.
Entraînement optimal d’agilité et de vitesse. Améliorez votre endurance musculaire et votre force réactive ainsi que vos capacités de coordination. En plus de l'entraînement des jambes, le haut du corps et les muscles du tronc peuvent également être renforcés et entraînés à l'aide des poignées fournies avec le sprint trainer.